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Saludable Aderezo Ranch de Yogur

Name: Saludable Aderezo Ranch de Yogur
Prep time: 15

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15 min prep

8 servings

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8 ingredients

El yogur griego es la clave a esta versión de aderezo ranch. Tiene menos calorías que las recetas tradicionales, pero más proteínas y mucha menos grasa, gracias al yogur. Mejor aún, no sacrifica nada...

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Ingredientes

1 cucharada de perejil seco
½ cucharadita de eneldo seco
1 cucharadita de polvo de ajo
1 cucharadita de polvo de cebolla
1 cucharada de sal kosher
½ cucharadita de pimienta negra molida
1 cucharadita de miel
2 tazas de yogur griego entero

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Información nutricional

Calorías

69 cal

Grasa

4 g

Grasa Saturada

2 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

4 g

Azúcar

3 g

Fibra

0 g

Proteína

5 g

Sodio

172 mg

Procedimiento

En un recipiente combine el perejil, eneldo, polvo de ajo y cebolla, sal y pimienta negra. Mezcle hasta que esté uniformemente distribuido.
Añada la mezcla de especias y miel al yogur y mezcle hasta que estén combinados.

Consejos

Para menos grasa, use yogur griego 2% No recomendamos usar 0% porque no tiene la cremosidad apropiada para este dip, además de que algunas marcas usan espesantes para darle al yogur la consistencia apropiada.

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