Sándwich de pollo con queso cheddar y manzanas | Cook For Your Life

Sándwich de pollo con queso cheddar y manzanas

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Clock Icon for Prep Time 20 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 2 sándwiches Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 6 Ingredientes

Casi todos amamos un sándwich de queso a la parrilla, así como el sabor de la combinación del queso y la manzana. Estas dos ideas se unen con algo de pollo para agregar un...


Ingredientes

  • 1 cucharada de mostaza granulada, dividida, o al gusto
  • 4 rebanadas de pan integral rústico o artesanal
  • 3 onzas de queso chedar blanco, rebanado o rallado
  • ¼ de manzana Golden Delicious o Pink Lady, finamente rebanada
  • 4 hojas de lechuga
  • 1 taza de pollo rostizado desmenuzado
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Información nutricional

Calorías

503 cal

Grasa

28 g

Grasa Saturada

12 g

Grasa Poliinsaturada

4 g

Grasa Monosaturada

9 g

Carbohidratos

32 g

Azúcar

5 g

Fibra

5 g

Proteína

32 g

Sodio

701 mg

Procedimiento

  1. Unte la mitad de la mostaza sobre dos rebanadas de pan. Divida el queso cheddar equitativamente sobre las dos rebanadas, luego cubra con las manzanas rebanadas. Coloque en una sartén o en la tostadora hasta que el queso se derrita.
  2. Tueste las otras dos rebanadas de pan. Unte la mostaza restante equitativamente.
  3. Cubra las tostadas con queso derretido equitativamente con el pollo y lechuga, y luego con las rebanadas de pan tostadas. Corte a la mitad y sirva.

Consejos del chef

Para un sabor más ácido, utilice manzanas Granny Smith o Braeburn.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos, videos y demás contenido son revisados por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, quien es especialista certificada por la junta en nutrición oncológica, para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)


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