Tarta integral de manzana holandesa | Cook for Your Life
Whole Wheat Apple Dutch Baby

Tarta integral de manzana holandesa

4
Rated 4 out of 5
4 de 5 estrellas (basado en 33 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 20 Tiempo de preparación.
Clock Icon for Prep Time 45 Tiempo de preparación total.
Person Icon for Serving Size 4 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 8 Ingredientes

Nuestra tarta integral de manzana holandesa es saludable, deliciosa y super fácil de hacer. Es crujiente al salir del horno y gracias a la manzana, es una manera deliciosa de consumir nutrientes que combaten...

Ingredientes

  • 12 tazas de pan cortado en cubos
  • 4 huevos
  • 1 cuarto de litro de leche
  • ½ cucharadita de canela
  • ½ cucharadita de vainilla
  • ½ taza de azúcar morena
  • 2 tazas de patatas dulces o calabaza cortadas en cubitos
  • Arándanos frescos, para decorar (opcional)
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Información nutricional

Calorías

367 cal

Grasa

23 g

Grasa Saturada

13 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

6 g

Carbohidratos

36 g

Azúcar

17 g

Fibra

4 g

Proteína

9 g

Sodio

107 mg

por porción

Procedimiento

  1. Precalentar el horno a 350 grados. Engrase un molde de vidrio para hornear de 9x13 pulgadas.
  2. En un recipiente grande, bata los huevos, la leche, la canela, la vainilla y el azúcar.
  3. Añada el pan a un recipiente y mezcle hasta que el pan esté completamente cubierto con el líquido. Deje el pan en remojo durante al menos 30 minutos.
  4. Añada la patata dulce a la mezcla de pan.
  5. Vierta la mezcla en una fuente para hornear. Hornee durante 40 a 60 minutos o hasta que esté dorado marrón y agrupado.
  6. Sirva con yogurt griego o crema batida.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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