Té Chai con Leche de Almendras

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Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
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Carrot Icon for Number of Ingredients Size 5 Ingredientes

El té chai a veces es justo lo indicado para levantarse en un día muy frío. Pero ir a caras tiendas de café a veces está fuera de nuestro alcance o simplemente es muy...

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Ingredientes

  • 2 tazas de leche de almendras sin azúcar
  • 3 bolsas de té chai
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela
  • ½ cucharadita de clavos molidos

Información nutricional

Calorías

22 cal

Grasa

1 g

Grasa Saturada

1 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

4 g

Carbohidratos

2 g

Azúcar

0 g

Fibra

2 g

Proteína

1 g

Sodio

86 mg

Procedimiento

  1. Caliente la leche de almendras en una olla pequeña. Retire de la hornilla. Añada las bolsas de té, cubra y deje remojar por 5-7 minutos.
  2. Retire las bolsas de té y añada vainilla, canela y clavos molidos.
  3. Vierta en tazas de té y sirva. O deje enfriar y vierta sobre hielo.

Consejos del chef

Las recetas como esta son totalmente customizables. El truco es comenzar con leche de almendras sin azúcar y un té chai muy básico. Desde allí, podrá añadir tantas especias o azúcar como quiera. Para más sabor, puede añadir cardamomo o anís estrellado. Sólo añada las distintas especias lentamente y pruebe según avanza.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Todas nuestras recetas son creadas por chefs y revisadas por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, especialista certificada por la junta en nutrición oncológica. Esto, con la intensión de garantizar que cada receta esté respaldada con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética). 


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