Té de Coco, Almendra y Banana

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Clock Icon for Prep Time 15 min prep
Person Icon for Serving Size 8 servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 7 ingredients

Este té de coco, almendra y banana es casi como un batido caliente o como un chai latte. Es lo mejor para beber si no le permiten el consumo de sólidos en su menú...


Ingredientes

  • 2 bolsas de té gris earl
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 taza de leche de coco
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 4 bananas maduras grandes, cortadas en cubitos

Información nutricional

Calorías

131 cal

Grasa

7 g

Grasa Saturada

6 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

1 g

Carbohidratos

19 g

Azúcar

11 g

Fibra

2 g

Proteína

2 g

Sodio

26 mg

Procedimiento

  1. En una olla pequeña a fuego medio, ponga 1 cuarto de galón de agua a fuego lento. Agregue las bolsitas de té y cocine a fuego lento durante aproximadamente 5 minutos, o hasta que el té esté oscuro.
  2. Agregue la leche de almendras, la leche de coco, el jengibre molido, la miel y la vainilla al té y revuelva hasta que se combinen bien. Retirar del fuego y enfriar un poco.
  3. Agregue las bananas a la mezcla de té y haga puré con una licuadora de inmersión. Sirve el batido caliente.

Consejos

Consejo de Ann: si no tienes una licuadora emersión. Deje que el batido se enfríe un poco antes de licuar en una licuadora estándar. Cuando mezcle elementos calientes, solo llene la licuadora hasta la mitad, para evitar se desborde.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



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