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Yogur de Maple

Name: Yogur de Maple
Prep time: 15

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15 min prep

4 tazas servings

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2 ingredients

Si usted está en tratamiento, pregunte a su RD o MD si los alimentos probióticos son seguros de comer para usted. Las personas se impresionan cuando preparo el Yogur de Maple en nuestras clases....

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Ingredientes

4 tazas de yogur natural
2 cucharaditas de jarabe de maple, (o al gusto)

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Información nutricional

Calorías

175 cal

Grasa

8 g

Grasa Saturada

5 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

2 g

Carbohidratos

18 g

Azúcar

18 g

Fibra

0 g

Proteína

9 g

Sodio

114 mg

Procedimiento

En un recipiente bata el yogur y el jarabe de maple. Pruebe la dulzura. Sirva con frutas o pacanas cortadas.

Consejos

Para mejores resultados, use jarabe de maple verdadero.
28 gramos = 1 onza. Siempre es bueno saberlo cuando se trata del azúcar.
Comida para el pensamiento: 1 cucharada de jarabe de maple contiene aproximadamente 12 gramos de azúcar. Esto significa que nuestra receta usa la misma cantidad de azúcar para hacer 8 porciones que la que usan los yogur comerciales en una porción de 6 onzas.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.

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