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Yogur de Maple

Name: Yogur de Maple
Prep time: 15

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15 Tiempo de preparación.

4 tazas Porciones

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2 Ingredientes

Si usted está en tratamiento, pregunte a su RD o MD si los alimentos probióticos son seguros de comer para usted. Las personas se impresionan cuando preparo el Yogur de Maple en nuestras clases....

Sepa más

Ingredientes

4 tazas de yogur natural
2 cucharaditas de jarabe de maple, (o al gusto)

¿Le falta un ingrediente?

Visite nuestra guía de sustitución de ingredientes.

Información nutricional

Calorías

175 cal

Grasa

8 g

Grasa Saturada

5 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

2 g

Carbohidratos

18 g

Azúcar

18 g

Fibra

0 g

Proteína

9 g

Sodio

114 mg

Procedimiento

En un recipiente bata el yogur y el jarabe de maple. Pruebe la dulzura. Sirva con frutas o pacanas cortadas.

Consejos del chef

Para mejores resultados, use jarabe de maple verdadero.
28 gramos = 1 onza. Siempre es bueno saberlo cuando se trata del azúcar.
Comida para el pensamiento: 1 cucharada de jarabe de maple contiene aproximadamente 12 gramos de azúcar. Esto significa que nuestra receta usa la misma cantidad de azúcar para hacer 8 porciones que la que usan los yogur comerciales en una porción de 6 onzas.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Todas nuestras recetas son creadas por chefs y revisadas por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, especialista certificada por la junta en nutrición oncológica. Esto, con la intensión de garantizar que cada receta esté respaldada con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética).

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