Egg in a Hole with Kale cook for your life
Egg in a Hole with Kale
Servings: 4
Prep time: 15
Total time: minutes

¡Este popular desayuno francés, Croque-Madame, con la nutritiva Col Rizada es un acierto! Combina el sabroso pan multigranos integral, la nutritiva y deliciosa col rizada con uno de los alimentos más completos del planeta, los huevos. Es una manera satisfactoria de comenzar el día y gusta a todo el mundo. Sabe delicioso, y se ve espectacular.

Preparation

1. En una sartén pequeña, caliente el aceite. Añada el chalote y pimiento a la sartén. Cocine hasta que estén suaves, alrededor de 2 minutos, luego añada la col. Cocine por otro minuto hasta que la col esté marchita. Retire de la sartén y coloque a un lado.

2. Caliente una sartén antiadherente y rocíe con spray de cocinar. Coloque una rebanada de pan en el medio de la sartén. Coloque ¼ de taza de los vegetales en el hueco del pan y ordénelos de manera de que estén en una capa uniforme en la parte inferior y sobresalgan un poco por los lados del hueco. Coloque un huevo sobre los vegetales. Cocine hasta que el huevo esté firme y luego voltee para cocinar el otro lado. Repita con cada rebanada. Sazone con sal y pimienta al gusto y sirva.

ann-tip

Consejos y Trucos de Ann

Si cocina con el lado soleado hacia arriba, tuesta la parte superior del pan de antemano. Siempre guardo las envolturas de mantequilla en mi congelador para usarlas en lugar de rociarlas para un aceite ligero.


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