Vegan Coconut Crumble Topping - Cook For Your Life-anti-cancer recipes
Vegan Coconut Crumble Topping
Porciones: 1½ taza
Tiempo de preparación: 15

Este Aderezo Crumble de Coco es delicioso para vegetarianos. El aceite de coco es la clave y le da una buena competencia a la usual mantequilla. Este crumble es perfecto para todos los crumbles de frutas, particularmente nuestro Crumble de Mango y Lima Wyman. ¡Pruébelo!

Preparación

    1. En un recipiente grande, mezcle los ingrediente secos con un tenedor hasta que estén bien combinados.
    2. Prepare un orificio en el centro y añada el aceite de coco. Mezcle con el tenedor hasta tener una mezcla con grumos. Rocíe con la cucharada adicional de harina y unte los ingredientes con sus dedos hasta que el crumble parezca ralladura de pan gruesa. No mezcle de más.
    3. Esparza en una bandeja para hornear con papel pergamino, cubra con forro adherente y enfríe por al menos una hora o hasta que esté listo para usarlo. Enfriar el crumble endurece el aceite de coco y lo hará más crujiente.
    4. Cuando esté listo para usarlo, rompa rápidamente el crumble con sus dedos o un tenedor y rocíe con la fruta de su gusto. Hornee por 35-40 minutos a 375° o hasta que esté dorado y crujiente.

Ingredientes:

  • ¾ taza de harina de trigo integral repostera + 1 cucharada para rociar
  • ¼ taza de ralladura de coco disecada sin azúcar
  • ¼ taza de gachas de avena
  • ⅓ taza de azúcar orgánica (Florida Crystals)
  • ½ cucharadita de jengibre molido (opcional)
  • ½ cucharadita de sal, o al gusto
  • ⅓ taza de aceite de coco, derretido

Información Nutricional

Calorías

1386 cals

Grasa

89 g

Grasa Saturada

75 g

Grasa Poliinsaturada

3 g

Grasa Monosaturada

5 g

Carbohydrates

151 g

Azucar

69 g

Fiber

17 g

Protein

13 g

Sodium

624 mg

*per serving


Consejos de Ann

Es importante congelar el crumble antes de rociarlo con frutas. No funcionará bien si lo usa suave.

 


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