Licuado de plátano y moras | Cook For Your Life
licuado de plátano y moras

Licuado de plátano y moras

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Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 1 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 5 Ingredientes

Las instrucciones para este licuado de plátano y moras, ideal para la primavera son básicamente «agregue los ingredientes a la licuadora, blitz y a disfrutar». Es perfecto para cuando se sienta fatigado y/o experimente...

Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendras casera o comercial
  • 1 plátano congelado (pelado antes de congelar)
  • ½ taza de cerezas congeladas
  • Miel (opcional)
  • 1 pizca de canela
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Visite nuestra guía de sustitución de ingredientes ›

Información nutricional

Calorías

181 cal

Grasa

3 g

Grasa Saturada

1 g

Grasa Poliinsaturada

3 g

Grasa Monosaturada

7 g

Carbohidratos

40 g

Azúcar

22 g

Fibra

8 g

Proteína

3 g

Sodio

172 mg

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por porción

Procedimiento

  1. Procese todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén uniformes, añadiendo miel para obtener la dulzura deseada.
  2. Rocíe con canela y disfrute.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos, videos y demás contenido son revisados por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, quien es especialista certificada por la junta en nutrición oncológica, para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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