Panecillos Integrales de Yogur

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Clock Icon for Prep Time 20 min prep
Person Icon for Serving Size 1 docena servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 8 ingredients
Estos panecillos integrales de yogur son deliciosos. Servidos con fresas frescas rebanadas y yogur griego en lugar de crema hacen una versión saludable y deliciosa de una pequeña torta de fresas. Espere hasta que...

Ingredientes

  • 1 taza de yogur griego ligero
  • ¼ taza de leche descremada
  • 3 tazas de harina de trigo integral repostera (Ver Consejos de Ann)
  • ½ taza de azúcar fina orgánica
  • 4 cucharaditas de polvo para hornear
  • 1 cucharaditas de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharada de sal kosher
  • ¾ taza de mantequilla sin sal, fría y cortada en pequeños trozos

Información nutricional

Calorías

3043 cal

Grasa

151 g

Grasa Saturada

94 g

Grasa Poliinsaturada

9 g

Grasa Monosaturada

37 g

Carbohidratos

385 g

Azúcar

118 g

Fibra

47 g

Proteína

67 g

Sodio

2862 mg

Procedimiento

  1. Precaliente el horno a 400°.
  2. Mezcle el yogur y leche hasta que estén uniformes. Coloque a un lado.
  3. Combine la harina, azúcar, polvo para hornear, sal y bicarbonato en un recipiente grande.
  4. Unte mantequilla fría entre sus dedos y combine con los ingredientes secos hasta que la mezcla este gruesa. Añada la mezcla de yogur y remueva con una cuchara de madera hasta que la mezcla esté húmeda y comience a formarse una masa en forma de bola. Añada 1 cucharada de leche si está muy seca.
  5. Usando una medición de ⅓ de taza seca, tome la mezcla con una cuchara y deje caer en la bandeja para hornear con 2 pulgadas de espacio entre cada uno. Hornee hasta que estén bien dorados, alrededor de 15 minutos. Transfiera a un estante para enfriar.

Consejos

Si usted no encuentra harina de trigo repostera integral, mezcle mitad y mitad harina de trigo integral y harina todo uso. El usar sólo la harina de trigo integral resultará en una corteza de pastel más seca. Coma todos los dulces con moderación. ¡Un poco de lo que le gusta le hará bien, pero no se sobrepase!

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



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