Salsa de Yogur y Chipotle

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Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 1 taza Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 3 Ingredientes

Esta Salsa de Yogur y Chipotle es un dip saludable y ahumado que le dará sabor a cualquier comida de influencia latina. Es muy fácil de hacer y tiene muchas menos calorías que una...


Ingredientes

  • 1 taza de yogur griego natural
  • 3 cucharadas de chipotle en adobo
  • 1 pizca de sal

Información nutricional

Calorías

259 cal

Grasa

15 g

Grasa Saturada

10 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

12 g

Azúcar

11 g

Fibra

1 g

Proteína

21 g

Sodio

769 mg

Procedimiento

  1. Combine los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora. Triture hasta que esté uniforme. Sirva con Quesadillas de Pavo, Calabaza y Col Rizada.

Consejos del chef

Usted siempre puede conseguir chipotle en adobo en supermercados, en la sección de comida hispana.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Todas nuestras recetas son creadas por chefs y revisadas por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, especialista certificada por la junta en nutrición oncológica. Esto, con la intensión de garantizar que cada receta esté respaldada con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética). 


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