Spanish Garlic Soup
Porciones: 4
Tiempo de preparación: 20

El ajo es un elemento esencial e icónico de la dieta Mediterránea y la fragante, calurosa y simple Sopa de Ajo Española es perfecta. Si usted tuvo una abuela española, esto es lo que ella le servía cuando usted estaba enfermo.

Preparación

  1. En una olla mediana, caliente el aceite de oliva a fuego medio-alto. Añada el pan en cubos y cocine por 5 minutos, removiendo a menudo, hasta que el pan esté ligeramente dorado. Añada el ajo, pimentón y una pizca de sal. Mezcle bien y cocine por 3 minutos.
  2. Añada el caldo, lleve a hervir y luego baje la temperatura a fuego lento. Cocine por 15 minutos o más tiempo para un sabor a ajo más dulce y menos fragante.
  3. Coloque la sopa en platos y sirva con un huevo fresco pochado. Adaptado de Spain: A Culinary Road Trip de Mario Batali, (Ecco, 2008)

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ¼ libra de cualquier pan viejo, sin corteza, cortado en cubos de ½ pulgada
  • 4 dientes de ajo, picados
  • ½ cucharaditas de pimentón picante (Paprika ahumada española)
  • Sal, al gusto
  • 4 tazas de caldo vegetal o de pollo bajo en sodio
  • 1 receta de Huevos Pochados

Información Nutricional

Calorías

368 cals

Grasa

19 g

Grasa Saturada

5 g

Grasa Poliinsaturada

3 g

Grasa Monosaturada

10 g

Carbohydrates

38 g

Azucar

6 g

Fiber

2 g

Protein

11 g

Sodium

737 mg

*per serving

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Consejos de Ann

Si usted está en quimio, asegúrese de pochar el huevo lo suficiente para que la yema esté firme. Igual sabrá delicioso.

 


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