Tarta de manzana | Recetas | Cook For Your Life
apple tart with streusel topping

Tarta de manzana

5
Rated 5 out of 5
5 de 5 estrellas (basado en 3 reseñas)

Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 10 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 11 Ingredientes

Usando harina de trigo integral, linaza y miel para obtener dulzura, esta receta de tarta de manzana deliciosa es mejor para usted que la mayoría de los postres, pero seguro que no le decepcionará.


Ingredientes

  • 1 receta de masa para tarta integral refrigerada
  • 4 a 5 manzanas, peladas, sin centro y cortadas en rodajas finas
  • ¼ taza de miel
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • ½ taza de puré de manzana sin azúcar
  • ½ taza de avena
  • 2 cucharadas de harina de linaza
  • 2 cucharaditas de canela
  • Una pizca de sal
  • 2 cucharadas de pasas
  • 2 cucharadas de mantequilla, cortadas en trozos pequeños
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Información nutricional

Calorías

204 cal

Grasa

5 g

Grasa Saturada

2 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

1 g

Carbohidratos

39 g

Azúcar

18 g

Fibra

5 g

Proteína

4 g

Sodio

157 mg

Procedimiento

  1. Precaliente el horno a 350 grados.
  2. Engrase una sartén grande o tres pequeñas.
  3. Extienda la masa agria a un grosor de ¼ de pulgada y colóquela en un molde para tartas. Haga pequeños agujeros en la masa con un tenedor y hornee durante unos 10-15 minutos, o hasta que la masa se encoja lejos de los lados de la sartén y esté dorada.
  4. Mezcle las rodajas de manzana con miel, jugo de limón, puré de manzana, sal y 1 cucharadita de canela. En un tazón aparte, mezcle la avena, el lino, las pasas y el resto de la canela.
  5. Vierta la mezcla de manzana en la cáscara de tarta al horno y cubra con la mezcla de avena. Coloque trozos de mantequilla sobre la parte superior de la tarta. Hornea hasta que la mantequilla se derrita y las manzanas estén suaves, unos 15-20 minutos.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)