Chicken Tenders - anti-cancer recipes - Cook For Your Life

Servings: 4 Prep time: 20minutos

Tiritas de Pollo

La comida rápida llega a su cocina con estas deliciosas Tiritas de Pollo. Este plato es una gran alternativa si se siente cansado y quiere darle a su familia algo nutritivo y delicioso. Agradan divinamente a la multitud – son fáciles de hacer y lo suficientemente ricos para incluso los niños más difíciles. Le ganan sin contratiempos a cualquier variedad comprada en el supermercado.

1. Precaliente el horno a 425 grados. Prepare una bandeja de hornear con papel pergamino Coloque a un lado.2. En un recipiente mediano, combine la ralladura de pan, harina, linaza, parmesano, sal, pimienta, romero seco y aceite de oliva. Mezcle bien.

3. En un recipiente medio aparte, bata los huevos ligeramente.

4. Bañe los tenders en los huevos, dejando que el exceso se escurra. Luego pasalos por la mezcla de ralladura, presionando para que se adhiera. Repita y transfiera a la bandeja de hornear preparada, dejando espacio entre las tiritas.

5. Hornee hasta que el pollo esté cocido, alrededor de 13-15 minutos, volteando a medio cocinar. Sirva con nuestra Kétchup Casera y Espárragos Al Vapor Sencillos.

ann-tip

Consejos de Ann

Para una cena rápida en cualquier momento, coloque las tiras de pollo empanizados en una lámina de papel pergamino en una bandeja para hornear y congele. Almacene las tiras en porciones en bolsas al vacío y mantenga en el congelador hasta por 3 meses.

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