Bananas Horneadas en Coco

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Clock Icon for Prep Time 15 min prep
Person Icon for Serving Size 6-8 servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 4 ingredients
Este plato es delicioso y sumamente simple. Las bananas maduras son horneadas en el horno y se caramelizan en puntos donde tocan la bandeja para hornear. El ingrediente no-tan-secreto es el aceite de coco...

Ingredientes

  • 6 bananas maduras
  • 3 cucharadas de aceite de coco derretido
  • Nuez moscada rallada, al gusto (opcional)
  • Yogur griego para servir (opcional)

Información nutricional

Calorías

162 cal

Grasa

7 g

Grasa Saturada

6 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

1 g

Carbohidratos

27 g

Azúcar

14 g

Fibra

3 g

Proteína

1 g

Sodio

1 mg

Procedimiento

  1. 2. Vierta el aceite de coco derretido en un recipiente llano o plato.
  2. Hornee por 20 minutos en un estante alto. Voltee las bananas con cuidado con una espátula - no las rompa - y regresarlas al horno por otros 10 minutos, hasta que estén doradas con bordes caramelizados. Levante con cuidado y sirva con un poco de yogur griego.

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