Comprender sus heces con la Tabla de heces de Bristol

Bristol Stool Chart

Cuando se trata de evacuaciones intestinales, es una buena idea entender lo que significa «normal» para usted. Si está comenzando la quimioterapia o la radiación, es aún más importante estar familiarizado con su tipo regular de heces, ya que ciertos medicamentos y la radiación pueden causar cambios en sus deposiciones. Tener a la mano la Tabla de heces de Bristol y sus siete tipos de heces lo ayudará a notar cualquier cambio rápidamente para que pueda ajustar su dieta y medicamentos para mantenerse cerca de su línea de base durante todo el tratamiento.

Si descubre que está teniendo evacuaciones intestinales que difieren de sus movimientos regulares, es mejor comunicarse con su equipo médico lo antes posible para ayudar a resolver sus problemas y regresar a su tipo normal de heces. Si bien nuestras recomendaciones pueden ayudar a aliviar o reducir los síntomas de diarrea o estreñimiento, los cambios en las heces pueden ser un problema grave y es mejor trabajar en estrecha colaboración con su equipo médico para controlarlo. La dieta y la nutrición pueden ayudar, pero es vital que tome sus medicamentos recetados o de venta libre según las indicaciones para ayudar a aliviar sus síntomas.

¿Qué es la Tabla de heces de Bristol?

La Tabla de heces de Bristol se desarrolló en 1997 como una herramienta de evaluación clínica. Hay 7 tipos de heces (caca) según la Tabla de heces de Bristol.

¿Cómo puede esta tabla ayudarme a entender mis patrones de heces?

La Tabla de heces de Bristol se usa comúnmente en el entorno oncológico para ayudar a los médicos y a las personas diagnosticadas con cáncer a comprender mejor los movimientos intestinales cambiantes de una persona. La tabla se utiliza para describir las formas y los tipos de heces para ayudar a prevenir o controlar la diarrea y el estreñimiento.

Registro de la Tabla de heces de Bristol

No solo es importante estar íntimamente familiarizado con sus movimientos intestinales habituales, si está tomando medicamentos que se sabe que causan cambios intestinales, sino que también puede ser útil controlar sus movimientos intestinales diariamente para detectar los cambios temprano para que pueda buscar ayuda y minimizar la cantidad de tiempo que presente incomodidad. Llevar un diario intestinal junto con el monitoreo de la Tabla de heces de Bristol puede ser una excelente manera de mantener sus intestinos funcionando de la manera más normal posible.

¿Cómo deben ser mis heces?

Después de ir al baño, lo que ve en la taza del inodoro es básicamente el resultado de su dieta, líquidos, medicamentos y estilo de vida. Puede usar la Tabla de heces de Bristol para verificar lo que sus heces le están diciendo. La tabla muestra siete categorías de heces, y el tipo de heces depende del tiempo que pasa en el colon. Cada persona tendrá diferentes hábitos intestinales antes de la quimioterapia y / o radiación, pero lo importante es que sus heces sean suaves y fáciles de pasar, como los tipos 3 y 4 en la tabla.

¿Qué es lo normal en la Tabla de heces de Bristol?

¿Cómo se ven las heces poco saludables?

Los tipos 1, 2, 5, 6 y 7 se considerarían poco saludables.

¿Cuáles son los signos de un intestino sano?

Ser «regular» es una forma de describir buenos hábitos intestinales o la función intestinal normal. A menudo hablamos de que nuestros intestinos son regulares, pero esto a menudo se malinterpreta al pensar que hay una evacuación intestinal todos los días. Es común que las personas vacíen sus intestinos una vez al día, aunque todavía es normal tener una evacuación intestinal con más o menos frecuencia. Ser regular realmente significa que los movimientos intestinales suaves pero bien formados se pasan fácilmente y que esto sucede en cualquier lugar de 1-3 veces al día a 3 veces a la semana.

Nuestros cuerpos generalmente quieren vaciarse unos 30 minutos después de una comida (comúnmente desayuno), pero los movimientos intestinales pueden variar de persona a persona.

Hay más en la buena función intestinal que solo ser regular. Por ejemplo, usted debe ser capaz de:

  • Aguantar poco tiempo tiempo después de sentir la primera necesidad de ir al baño
  • Pasar un movimiento intestinal dentro de aproximadamente un minuto de sentarse en el inodoro
  • Pasar un movimiento intestinal fácilmente y sin dolor: no debe esforzarse en el inodoro o luchar para pasar un movimiento intestinal que sea duro y seco
  • Vaciar completamente su intestino cuando tenga una evacuación intestinal, no tiene que regresar al baño poco después para pasar más.

Fibra soluble vs insoluble

Aprenda la diferencia entre fibra soluble e insoluble, además de navegar por nuestras listas de los alimentos en los que debe centrarse para acelerar sus movimientos intestinales o ralentizarlos.

soluble vs insoluble fiber plant toasts

Kate Ueland, MS, RD, CSO está certificada por la junta en nutrición oncológica, trabajando principalmente con pacientes con cáncer de mama, ovario, riñón y melanoma en todas las etapas del viaje del cáncer en Seattle Cancer Care Alliance (SCCA) en Seattle, WA. Como asesora y editora de nutrición de Cook for Your Life, Kate se asegura de que todo el contenido culinario se adhiera a la Academia de Nutrición y Dietética y siga las pautas basadas en la ciencia. Como asesora y editora de nutrición de Cook for Your Life, Kate se asegura de que todo el contenido culinario se adhiera a la Academia de Nutrición y Dietética y siga las pautas basadas en la ciencia.


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