Cambio de sabor

¡Ingerir Agua! Alimentos que Ayudan a Mantenerte Hidratado

A menudo nos dicen que tenemos que beber 8 vasos de agua al día para mantenerse bien hidratado. Éste es uno de esos mitos del alimento que se han debilitado por mucho tiempo. Esto...

Beber regularmente durante todo el día es tan importante cuando se trata de mantenerse hidratado, sin embargo la comida también puede ayudar en el camino. La investigación en algunas poblaciones han demostrado que del 20% al 30% de nuestra ingesta diaria de líquidos proviene de los alimentos. Piénsalo, frutas jugosas, verduras crujientes, batidos, sopas y estofados son los obvios. Aquí están algunos alimentos para ayudarle a mantenerse hidratado junto con la ingesta de líquidos normales, con mucho sabor también. Este verano beba, sorba, chupa y saborea su contenido de corazón. ¡Ahora a disfrutar!

Sopa de pepino, yogur y granos de trigo Recipe Image

Sopa de pepino, yogur y granos de trigo

20 Tiempo de preparación.
Sopa de Repollo y Miso Recipe Image

Sopa de Repollo y Miso

20 Tiempo de preparación.
Sopa de zanahoria y naranja Recipe Image

Sopa de zanahoria y naranja

15 Tiempo de preparación.
Estofado de pescado rápido Recipe Image

Estofado de pescado rápido

20 Tiempo de preparación.
Estofado de vegetales estilo marroquí Recipe Image

Estofado de vegetales estilo marroquí

30 Tiempo de preparación.
Crujiente ensalada de verano Recipe Image

Crujiente ensalada de verano

15 Tiempo de preparación.
Ensalada de peras y endivias Recipe Image

Ensalada de peras y endivias

20 Tiempo de preparación.
Ensalada de Repollo de Mark Delassandro Recipe Image

Ensalada de Repollo de Mark Delassandro

20 Tiempo de preparación.
Ensalada de chícharos Recipe Image

Ensalada de chícharos

20 Tiempo de preparación.
Ensalada de Col Cruda Recipe Image

Ensalada de Col Cruda

20 Tiempo de preparación.
Ensalada de rábano con vinagreta de miso Recipe Image

Ensalada de rábano con vinagreta de miso

15 Tiempo de preparación.
Salsa de Durazno Recipe Image

Salsa de Durazno

15 Tiempo de preparación.
Melocotones Asados con Yogur de Jengibre Recipe Image

Melocotones Asados con Yogur de Jengibre

15 Tiempo de preparación.
Puré de Manzanas Recipe Image

Puré de Manzanas

15 Tiempo de preparación.
Puré de manzana y ciruela Recipe Image

Puré de manzana y ciruela

20 Tiempo de preparación.
Ensalada de elote y jitomate Recipe Image

Ensalada de elote y jitomate

20 Tiempo de preparación.

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