• Tel: (212) 799-3894
  • Email: info@cfyl.org
omega 3 - Cook For Your Life- anti-cancer recipe

Pescado Fabuloso: Obteniendo sus omega 3 del mar

¡Cuando se trata de aceites omega 3, mucho marisco es tan bueno para nosotros! No solo conocidos como el salmón, sino también los mejillones y las almejas, el atún rojo y especialmente el arenque, la caballa y las sardinas. Estos últimos tres son de olor fuerte cuando se cocinan y se cocinan mejor en el exterior. El BBQ de verano es una ocasión perfecta para ellos. Son deliciosos, se comen simplemente a la parrilla y se rocían con limón. Como el salmón de cocina es un poco más fácil de usar que las sardinas y hay bastantes platos de salmón en este menú, junto con otras recetas de pescado rico en omega 3 que incluyen atún, fletán, lubina y bacalao. También hemos incluido mejillones, que son una buena fuente barata de omega 3 junto con vitaminas B y muchos minerales. Las recetas de mejillones que hemos elegido también son buenas cuando se hacen con almejas pequeñas, otra gran fuente de este aceite esencial. ¡Disfrutar!

Dona Hoy

Your Cart

The cart is empty

become a sponsor today! donate now