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eat your veggies

20 Deliciosas Maneras de Comer Vegetales

¡Come tus vegetales! El 17 de junio es el Día Nacional de Comer Sus Vegetales y esa es una celebración que en Cocina Para Tu Salud no podemos dejar pasar. Vivimos para ayudarle a comer sus vegetales tan deliciosamente y en tantas maneras sabrosas como usted pueda. Comer una gran variedad de ellos es ideal para nuestra salud en general. Añaden vitaminas, fibra y una gran cantidad de combatientes de cáncer como son los antioxidantes, anti-inflamatorios y fitonutrientes en nuestros platos, así como un sabor maravilloso. Usted puede comer sus verduras en sopas, pastas, guisos y por supuesto en ensaladas. Y una vez que usted y sus vegetales hacen el salto desde el preludio de la hora de la comida al evento principal, de repente la meta de comer 5 porciones de vegetales al día se hace mucho más fácil. Para ayudarle en su camino, este menú está repleto de ideas para que mastique sus verdes ……. por no mencionar sus rojos, púrpuras, naranjas y amarillos. ¡Que los disfrute!

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